MINDFULNESS

El Mindfulness es una herramienta para la regulación emocional basado en conceptos de la meditación budista. La traducción de Mindfulness es atención o conciencia plena; es la capacidad de prestar atención de manera particular, a propósito en el momento presente y sin juicio. ¿Para qué sirve? El Mindfulness no es una meditación propiamente dicho, es una …

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