MINDFULNESS
El Mindfulness es una herramienta para la regulación emocional basado en conceptos de la meditación budista. La traducción de Mindfulness es atención o conciencia plena; es la capacidad de prestar atención de manera particular, a propósito en el momento presente y sin juicio. ¿Para qué sirve? El Mindfulness no es una meditación propiamente dicho, es una …