Cómo potenciar el rendimiento femenino a través del auto-conocimiento del ciclo hormonal y sus fases

El lunes 29 me acompañará de forma online @veronicavallejo.lobxs en el Auditorio de Salou ofreciendo una charla sobre:

🤾‍♀️ Cómo potenciar el rendimiento femenino a través del auto-conocimiento del ciclo hormonal y sus fases.

🎖Vero es graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con posgrado en Entrenamiento Personal, especializada en la mujer y co-fundadora del movimiento @somoslobxs.

Trataremos los siguientes temas:

➡️Adapta tus entrenamientos al momento del ciclo en el que te encuentres para mejorar tu rendimiento.

➡️Conoce cuál es el momento del ciclo en el que hay más riesgo de lesión y cómo adaptar las cargas para prevenir riesgos.

➡️ Disfruta más del ejercicio físico entendiendo y reconociendo qué se adapta mejor a cada momento para evitar frustraciones.

➡️Limita las molestias de la menstruación con ejercicios para cada momento.

🙏 ESPERAMOS QUE VENGÁIS A VERNOS PARA APRENDER MUY MUCHO, Y MOTIVAR LA SALUD PSICOLÓGICA Y FÍSICA EN EL DEPORTE.

@danilopezsalou
@ajsalou
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