🔴 EL MIEDO 🔴
VIVIR CON MIEDO
Si tuviera que definir las emociones, sería así como:
«Reacciones que se sienten al instante, se experimentan y algunas se van, y otras se quedan».
🟢 El miedo, cuando se cuela de forma invisible y te cala hasta los huesos, amarga la existencia. Por el método de manifestación (que he observado), metería en un mismo saco a la tristeza y el miedo.
Cuando se instalan activamente en tu ser, son aparentemente silenciosas.
🟢 El miedo permanente se arraiga en absolutamente todo el cuerpo, tensando todos los músculos, generando dolores (sobre todo en las lumbares), agarra el pecho, genera facilidad para ir al baño, altera la profundidad del sueño, agota la vitalidad, frena el razonamiento coherente.
También activa una red de emociones:
– El asco para mantenerte lejos de la amenaza.
– La ira para estar preparadx para atacar y defenderte.
– La ansiedad para salir corriendo y tomar decisiones.
– La tristeza para quitarte la vitalidad y así evitar acercarte, y curar las heridas.
– La sorpresa porque todo es sospechoso de peligro.
🟢 Puedes llegar a convivir con él sin darte cuenta. Mientras escribo esto, me acuerdo de todas las personas de Ucrania que de un día para otro, el miedo formaba parte de su rutina diaria. El miedo bloquea, pero también te pone en alerta porque tu vida está en supervivencia.
🟢 ¡Cuántos niños he conocido que manifestaban su miedo sostenido a través de su cuerpo!. Pero su padre o madre aseguraban que todo estaba bien en casa, o en el colegio, o en su actividad extraescolar.
🟢 El miedo:
te saca del presente.
te desconecta de tu verdadero ser.
preocupa.
esconde.
roba la memoria.
selecciona recuerdos.
muestra el riesgo.
cambia la personalidad.
quiere muscular.
enferma.
agota.
rompe relaciones.
engorda y adelgaza.
decisiones erróneas.
protege y ataca a los demás.
🟢 Si te ocurre, observa dónde vives, dónde trabajas, de quién te rodeas, a quién escuchas.
Puede que debas ir a tratarte el miedo, irte, cambiar, quedarte, o sugerirle al foco de tu miedo, que se intervenga.
Sea lo que sea, vivir con miedo, es vivir en la energía del del drama.
💫Terapia para tu Auténticx Yo.
Miriam
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